Замечали ли вы, что чувствуете тревогу, когда телефон не рядом? Как будто что-то происходит без вас? Это и есть FOMO — страх упустить что-то важное.

Он заставляет нас постоянно проверять соцсети, следить за чужой жизнью и сравнивать её с нашей. А ведь то, что мы видим, — это отредактированная «идеальная» реальность. В результате мы начинаем меньше ценить свою жизнь.

Технологии открывают мир, но порой забирают у нас внимание, спокойствие и настоящее. Чтобы справиться с FOMO, полезно выделять время без гаджетов, ограничивать соцсети и больше жить своей реальной жизнью.

Жизнь — не в онлайне. Она здесь и сейчас.