Выполнение нескольких задач одновременно — привычка современного человека. С помощью технологий это стало проще: мы участвуем в Zoom-встречах, отвечаем на письма и проверяем мессенджеры. Но делает ли нас это действительно эффективнее?

Исследования показывают, что мозг человека не приспособлен к мультизадачности. На самом деле мы не делаем несколько дел одновременно, а просто быстро переключаем внимание. Это требует больше энергии, снижает концентрацию и ухудшает память.

Технологическая мультизадачность также приводит к "цифровому истощению" — когда к концу дня чувствуешь усталость, но не видишь результата. Выход прост: делать одно дело за раз, отключать лишние уведомления и делать регулярные перерывы от экрана.

Секрет продуктивности — не в количестве, а в фокусе.